另一个方法就是要保证力量训练，补充足够的碳水和蛋白质以肌肉的纬度来减缓皮肤变松的现象因此，无论男女生，减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的这样才能帮我们保持紧致的身体如何解决问题？1通过力量训练。
饱满的皮肤主要是靠脂肪和肌肉支撑起来的，当减肥成功后脂肪和肌肉消减过多，整个皮肤跟不上皮下组织的消减速度，就会导致皮肤表面变松 而体重基数越大，减肥成功后，皮肤的松弛程度就会越明显，根据你描述的情况来看，不算太严重，可以判断出。
瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢，在我们平时生活中，有很多人都会因为减肥成功，导致皮肤松弛的问题，其实这个现象是可以改变的，以下瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢？ 瘦的快导致的皮肤松弛能自行恢复呢1 多吃富含胶原蛋白以及胡萝卜。
1有氧运动很重要 每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐跳绳俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致2及时补充胶原蛋白 胶原蛋白有美白保湿防皱祛斑的作用，如果。
4泡热水澡水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸扩张皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。
